好天氣,空氣品質卻糟透了!國健署提醒,今、明(28日、29日)二日中部及雲嘉南地區受大氣擴散不良影響,細懸浮微粒PM2.5濃度飆高,不想出門鬧起眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,最好學會「戴口罩」、「減少出門」、「作息規律」這3招自我保護。

空氣品質好糟,國健署強調,民眾若有不適,出現包括眼痛、咳嗽或喉嚨痛等症狀,一定要避免戶外活動及體力消耗,尤其是有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人與孩童,以及老年人。

國健署提供民眾空氣品質不良時的自我保護3策略,第1招就是建議外出可戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少PM2.5的暴露。

第2招,則應減少在戶外活動時間,或改變運動型態,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者;第3招,生活作息要規律,適當運動,以維持身體健康狀態。