根據調查近年國人整體過重及肥胖人口比率攀升,現不但男性平均每21人、女性每31人、兒童每4人就有1人過重與肥胖,而且你知道國人十大死因中,竟有多達八項與肥胖有關嗎?不少民眾至今,卻還是把減重歸類為「那是只有那些愛漂亮的人,才會去關注的事」,這樣的觀念已經過時,世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲重視肥胖對健康的危害。為健康而瘦正是現代人應有的覺醒。

    國人健康意識抬頭,少吃、多動是減肥的首選方案,其次輔以保健產品,但不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。因為「少吃」連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,尤其是缺乏了幫助熱量代謝的維生素B群和維生素D,反而破壞你的減肥大計!營養師王蕙敏建議,天然安全不傷身的最重要,歐美風行已久的柑橘多酚搭配綜合維他命,具有世界專利的「柑橘多酚」源自地中海飲食可幫助健康。

    多運動提升代謝率是體重管理的重要環節之一,但實際執行的朋友就知道最難克服的是停滯期,營養師特別提醒,大家常存有2大錯誤迷思,分別是:「食量再減少」以及「拉長運動時間」,不僅對身體產生負面影響,甚至容易有復胖風險。唯有增加肌肉量、提高基礎代謝,及增大運動強度,才是擺脫減重停滯的關鍵。Icutfa伊植善是革命性的機能型綜合維他命,以完整的維生素配方為基底,提供身體每日所需營養素,建議經常外食、追求美好體態及想要保持年輕美麗的人可以食用。

   最後營養師呼籲:並非仰賴保健產品就能有效達到體能及體型上的改變,消費者仍須在均衡飲食及固定運動習慣作努力,將保健食品視為輔助品。真正需要做的是矯正「身體的壞習慣」,必須要飲食控制(少油少糖多喝水),加上保健食品輔助,且搭配運動(肌力訓練與有氧運動是兩大利器),增加代謝及消除過多的囤積,由內而外喚醒身體啟動,這才是獲得理想體型的捷徑,讓您健康與美麗兼得!