今年適逢雞年,命理學中提到,屬雞的寶寶活潑好動且伶俐,個性直率,做事情衝勁十足,只是常常三分鐘熱度,所以最好能培養雞寶寶感興趣的事物,增加其學習力。醫師提醒,要培養寶寶的學習力,三歲前的關鍵時機千萬不能錯過,正確的營養補充,才能為大腦發展發展打下良好的基礎。

從得知懷孕的那一刻開始,許多父母便會開始擔心寶寶的健康與發育,但你知道寶寶的大腦在懷孕期就已經開始快速的發育了嗎?林口長庚小兒科醫師賴美吟表示,完整的腦部發育就像是一顆種子落地到長成大樹的過程,孕期的腦部發育就如同由種子到萌芽的階段,而出生後這棵象徵人腦的大樹會逐漸地開枝散葉,研究發現寶寶三歲時的腦容量已發育至成人的八成左右,所以零到三歲這段期間,正是寶寶腦部成長發育的重點時期,適當的營養補充和外界的良好刺激都是很重要的關鍵。

就是因為三歲前的這段時間如此重要,賴美吟醫師提醒媽咪們一定要注重寶寶DHA的攝取量。因為DHA是建構神經細胞與視網膜的必要元素,在大腦和視網膜中都占了相當大的比例,對於寶寶注意力和視力的發展不可或缺。

除了DHA外,葉黃素也是另外一個對寶寶學習與發展相當重要的營養素。如大眾所瞭解的,葉黃素最大的功用是幫助及保護視覺發展。而寶寶的學習有大約80%是透過視覺完成,因此寶寶有了好眼力才能促進更好的學習。

然而DHA與葉黃素都只能依靠外來食物補充,人體並無法自行生成。因此建議母乳媽媽平時的飲食多補充這兩項營養素,才能透過母乳將DHA與葉黃素傳遞給寶寶。但若是因為生理或外在因素沒辦法持續餵哺母乳的媽媽,賴美吟醫師也表示現今坊間也有許多配方產品可以替寶寶補充足量的DHA與葉黃素,希望媽媽不要因為無法餵哺母乳而感到灰心或產生不必要的壓力。

 

▲賴美吟醫師表示同時補充高含量的DHA與膽素,或葉黃素與膽素,在不同的營養素相輔相成下,對寶寶的認知及記憶力均有幫助。(圖/賴美吟醫師提供)

▲賴美吟醫師表示同時補充高含量的DHA與膽素,或葉黃素與膽素,在不同的營養素相輔相成下,對寶寶的認知及記憶力均有幫助。(圖/賴美吟醫師提供)

有了基本的腦部發展重要營養素:DHA與葉黃素外,還必須要有串連腦部各神經元、參與神經訊息傳導的營養—膽素做補充,才算是相對完整的大腦建構基石。國外研究指出,若同時攝取高含量的DHA與膽素,或葉黃素與膽素,在不同的營養素相輔相成下,對寶寶的認知及記憶力均有幫助。

由於三歲前是寶寶腦部發展的重點時期,賴美吟醫師也提醒爸爸媽媽們,把握黃金成長學習的關鍵時機,留意三大學習因子的營養補充,可以為寶寶建構黃金學習力,而在營養充足的好基礎之上,若能再搭配正面的親子互動,更能夠幫助寶寶聰明成長。