國5發生賞櫻團遊覽車翻車釀33死的慘劇,引發外界對於「」的高度關注,不少人都有開長途車的經驗,想要提神,專家表示,一般以為抽根菸、把窗戶打開吹風,甚至音響開大聲等做法,效果都不好,而研究顯示,如果有15至20分鐘的短暫休息,時間不用太長,休息後精神就能恢復,避免危險。

15到20分鐘的休息,看似短,但中華大學運輸科技與物流管理學系教授蘇昭銘強調,解決因長時間開車引發的疲勞,已經足夠,研究也發現,休息時間如果太長,反而會進入深層睡眠,不像「趴睡一下」起來後感覺精神抖擻。

蘇昭銘說,一般肇事原因會寫明因疲勞駕駛惹禍的很少,因為疲勞駕駛認定很難,疲勞駕駛的車禍通常有數個特性,包括無煞車痕跡的追撞與自撞居多,且死傷情形亦較為嚴重,因此,實際上疲勞駕駛的車禍「黑數」應該更多。

疲勞駕駛時會有哪些行為?研究指出,包括:「視覺模糊、眼睛發紅」、「不自覺的頻頻點頭,很難保持抬頭的姿勢」、「哈欠連天,臉發麻」、「視野變窄,經常漏看或錯看資訊」、「反應遲鈍,判斷遲緩」、「注意力無法集中,思維能力下降」、「動作僵硬,節奏緩慢」及「失去方向感,隨意變換車速」等。

蘇昭銘表示,駕駛員休息時間的自我管理,也很重要,過去訪談曾發現,少數駕駛員在休息時間的作息並不正常,睡眠並不規律,甚至有人在休息時間還從事打電動、滑手機等耗費精神的休間活動,無法達到休息效果。