白天狂打哈欠想睡覺,到了晚上躺在床上又總是翻來覆去睡不著,越焦躁反而精神更好更睡不著,失眠問題也就這樣慢慢浮現,就這樣日復一日地惡性循環……

 

失眠問題又尤以上班族為大眾,每天面對工作和生活壓力,被各種問題壓得喘不過氣,夜晚腦海中還充斥著白天所累積的緊張情緒與煩惱,也是影響睡眠品質的一個因素,因此許多現代人在睡覺前都會有一套屬於自己的「睡眠儀式」。

(業者提供)

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許多民眾睡前一定要洗個香噴噴的澡帶走一身的髒汙跟疲勞,或做一些簡單的伸展運動舒緩肌肉,讓身體放鬆也讓思緒放空,使身體更容易進入睡眠的狀態;也有人藉由一些其他物品來輔助,像是薰衣草精油一直以來都是放鬆、鎮定的首選,在歐美國家的研究顯示,只要吸入薰衣草精油3分鐘,腦中的α波就會增加,而α波可幫助人體放鬆,進而有效幫助睡眠。

 

台灣腦筋動得快的業者就從國人的睡眠需求出發,將可以幫助睡眠的()植萃成分加到洗髮精及沐浴乳中,甚至研發出睡眠香氛申請專利(Dream Scentz™),透過科學方法藉由薰衣草萃取幫助放鬆、釋放壓力以提升睡眠品質。研發出JBLIN薰衣草舒眠洗髮精和沐浴乳的業者表示,此專利香氛是經由世界香料大廠「瑞士奇華頓」所認證的,這支產品可以透過嗅覺喚起身體的睡眠記憶,讓身體只要聞到特定味道,就可以自然進入準備睡眠的狀態,雖是薰衣草植萃配方,但他們把味道設計為更適合睡眠的溫暖果香調。此外,產品也擁有ISO及GMPC製程雙認證,更可確保產品品質的安全與保障。

(業者提供)

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從科學角度來看,薰衣草含有乙酸芳樟脂(linalylacetate)和芳樟醇(linalool),這兩種化合物可以抑制多種神經傳導物質,達到鎮靜舒緩、調節心率及減少焦慮的效果。

在臨床研究上還能緩解壓力、怡情養性,具有安神、促進睡眠的神奇功效。 因此如果可以透過有薰衣草萃取成分的沐浴產品舒眠及減輕壓力,也會是上班族、壓力大的民眾的好選擇。