「經痛不是病,但痛起來要人命!」有過經痛經驗的女同胞們,一定能感同身受。痛經是指女性在經期或行經前後,出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶,腹痛、嘔吐、頭暈的現象都可能發生,甚則劇痛昏厥,中醫稱之為「痛經」,亦稱「經行腹痛」。

中醫師鄭愛蓮表示,經痛是婦科中最常見也最不好治的毛病,因為除了病理性子宮內膜移位、盆腔炎、子宮腺肌瘤等需要做病理治療移除病灶,女性同胞經痛的原因大部分和人手1杯的涼飲有關。

台灣的夏日酷熱,總是忍不住點杯飲料消暑,很多人都知道吃冰的不好,懂得要求店家「少冰」或「去冰」,但喝下去的飲料還是冰涼涼的,這也是造成女孩們「大姨媽來」諸多不適的原因。

鄭愛蓮指出,女孩從初經開始就要注意經血的狀況,想要不痛經,月經來的前後一周一定不要吃冰,其餘的另2個禮拜如果真的想吃可以吃,但要把握吃冰的時間。

中醫師強調,想要吃冰,最好是在太陽下山以前吃,因為太陽下山以後是「入陰」,這時吃冰對身體的傷害最大;如果能在中午吃最好,因為此時是1天中陽氣正旺的時候,其他時間儘量都喝溫的飲料,讓身體保暖。

若女孩來初經時會經痛、量多或量少怎麼辦?鄭愛蓮說明,女孩因為腎氣(子宮卵巢)未發育完全,可以用中藥調理,再觀察下次的經血顏色,如果下個月不會經痛,而且血色呈現深紅色即屬正常;一旦出現疼痛就應該注意,若經血質地黏稠但沒有伴隨血塊還好;如有血塊和呈現暗紅色表示身體虛寒,顏色呈現鮮紅血則屬身體燥熱,都應該要調理身體,為期至少3周期。

鄭愛蓮建議,如果是經常性痛經則需要調理至少3個月。如果不小心在月經前吃冰,結果月經來時疼痛難耐,建議可以採用針灸針對血海、三陰交、足三里等經穴用針,再用紅外線照子宮,針炙20分鐘後就會好很多,搭配3天藥就可減輕疼痛。