現代社會工作壓力大,許多人精神緊張、過敏、感冒、胃腸不適等症狀發生頻繁,甚至專屬老年人的慢性疾病罹患年齡也下降中,造成國人精神與財務負擔加重,對整體醫療資源亦是相當大的挑戰。

大家對養生和運動議題日漸重視,但花大筆錢和時間未必得到想要的效果,事倍功半,勞心又傷財。但外丹功有別於其他難懂難學之養生運動,知名外丹功創始人張志通大師曾說:「外丹功是自我追求健康養生方法」,有鑑於此,協會成員無不努力推廣外丹功可以列為全民運動項目推展,期望無形中替國家節省龐大之醫療支出。

周萬居理事長推廣外丹功不遺餘力(台北市外內丹功研究學會提供)

周萬居理事長推廣外丹功不遺餘力(台北市外內丹功學會提供)

台北市中華外丹功研究學會理事長周萬居表示:「養生和運動都要找到適合自己的方式,以外丹功來說,是套底蘊深厚的脈絡運行功夫。」根據張志通大師的論述為外丹功要練至全身不使力,聽其自然,純以後天氣引燃先天氣,串流全身,無處不到,在自然狀態下,達到身心健康,卻疾延年之目的。

周萬居練外丹功至今有近三十五年的時間,即是和張志通學習,他表示在五十三歲做健康檢查發現身體有些不適,經由朋友的推薦和自己努力了解外丹功好處後,開始持續練習,之後再去健康檢查後發現狀況都還不錯,體力與精神也都維持在一定的水準,他自己也覺得不可思議,就毅然決然加入推廣外丹功的使命。

周萬居並於民國八十一年退休後開始在寶清公園開班授課,除了推廣外丹功給更多人知道之外,也培訓好幾位優秀的指導員,擴大推廣外丹功養生運動,目前他已八十八歲還樂此不疲。

101歲朱興樺教練練功至今有35年時間(台北市外內丹功研究學會提供)

101歲朱興樺教練練功至今有35年(台北市外內丹功學會提供)

學會裡還有一位元老級教練朱興樺顧問,101歲的他還在孜孜不倦地教授外丹功,是學會鎮會之寶。從民國七十二年開始練外丹功至今,朱興樺最感驕傲的是這幾十年來不斷地在宣揚、推廣、教導外丹功,曾經在最忙碌的時候,一個人帶了35個班,因為他認為能夠幫助這麼多人來學習外丹功是非常有意義,也是人生中最快樂的事。

外丹功以方便學習著名,不需要特別的場地器具和花費,甚至身體行動不便的人都可以用變通的方式來練習,各種姿勢都與促進氣血循環有關,不會增加心率跳動上的壓力。放眼目前高齡化的社會,只有自己懂的保養健康的身體,才能擁有快樂的老年和家庭生活,外丹功是現代人首選的養生保健運動。

台北市外丹功研究學會全體理監事與工作人員合(台北市外內丹功研究學會提供)

台北市外丹功研究學會全體理監事與工作人員合(台北市外內丹功研究學會提供)

所以外丹功學會積極推動大家一起來練功,每年都有舉辧外丹功指導員培訓,所訓練的指導員、教練都是志工,以秉持做善事、積功德的理念相聚推廣外丹功,期望讓更多人瞭解外丹功對身體的好處和功用,這些熱心的志工們皆可協助各社區大學、社區發展協會、各鄰里公園,教導大家練功的功法,只要有人想學、有場地練功就能開班,歡迎大家一同來參與。台北市外內丹功研究學會電話 (02) 2500-7635。