最近許多調查都顯示出,隨著現代社會工作型態和家庭模式改變,年輕人越來越容易覺得孤單,往往從網路上尋求寄託。根據英國《 》報導,一個人吃飯已是很多年輕人的生活常態,但假如你是很排斥獨自用餐的那類人,那麼他們列出了 8 個理由告訴你,一個人吃飯其實也沒那麼壞。

第一,不必遷就朋友口味

一個人吃飯想吃什麼就吃什麼,不需要去迎合其他人的喜好和口味。假如你突然決定要完全不知節制的大吃一頓,也不必擔心引來友人異樣的眼光,以及對你體重失控的批評。

第二,不用和別人分享食物

一群人去吃飯時大家總會互相吃別人點的菜,有人樂在其中覺得這是一種分享,但也有人覺得是一種困擾,假如獨獨只有你不願意分享食物給別人,又會顯得不合群。一個人吃飯就沒有這個問題,端上桌的菜餚全部屬於你。

第三,更容易控制飲食

美國喬治亞州大學心理學者做的研究顯示,和朋友一起聚餐會比平常時多吃 44% 的份量。假如你最近想要節食,推掉聚餐,一個人吃飯是最好的選擇。

第四,不必配合其他人的吃飯速度

一起吃飯的人們通常都會維持大致相同的進食頻率,如果你吃飯特別快或是特別慢,那麼一個人吃飯才能讓你隨心所欲。

▲美國喬治亞州大學心理學者做的研究顯示,和朋友一起聚餐會比平常時多吃 44% 的份量。(圖/資料照片)

第五,可以專心品嘗美食

眾人聚在一起吃飯時,往往聊天和社交才是餐桌上的主角。獨自吃飯才能真正專心地品嘗美食。

第六,擁有獨處的時間

獨自用餐越來越普遍,現在餐廳也越來越多針對小桌的座位,讓一個人用餐也可以很自在,好好享受獨處的時間。

第七,不必忍受其他人的怪癖

有些人不吃蔥、有些人不喝湯、有些人吃麵一定要發出聲音,餐桌上的個人小習慣或小怪僻,比想像中多更多。有些你可能無所謂,有些你可能很困擾。一個人吃飯就沒有這問題,也不必擔心自己的習慣影響到別人。

第八,想吃就吃

深夜想要吃宵夜,清晨想要吃早餐,因為找不到人陪而作罷?無須在乎時間,想吃就吃的自由正是一個人吃飯的魅力。只要你願意,隨時都可以讓食物慰藉自己的心靈。