鈣質是孩童骨骼成長過程中重要的營養素,鮮乳中含有鈣質與蛋白質,是幫助孩童補充重要營養素的良好飲品,但根據衛生福利部國健署調查發現,全台有近100%孩童有鈣質攝取不足問題,最近調查更顯示,台灣有近八成五孩童鮮乳攝取量亦未達1.5份,更有孩童一週以上都沒有喝,顯示孩童極有可能鈣質攝取不足。瑞穗鮮乳與文化國小足球隊呼籲「多運動、睡眠足、喝鮮乳」。

為提醒學童飲用鮮乳鈣好成長基礎的重要,2017年起發動「鮮乳力量計畫」前進校園,與體育成績優異的國小校隊和鮮乳力量大使,一起向全台家長、孩童推廣「多運動、睡眠足、喝鮮乳」的成長三原則。

不僅如此,瑞穗鮮乳也希望透過「鮮乳力量計畫」,讓這些小小台灣之光得以被更多人認識,如台北雨農國小桌球隊、新竹六家國小拔河隊、桃園埔心國小躲避球校隊等校,都曾代表台灣出國比賽、交流,為國爭光!本次更邀請曾到日本、新加坡交流的文化國小冠軍足球隊參與,希望全台孩童以文化國小足球員為榜樣,把握成長三原則,一起擁有好成長,好體能。

熱愛馬拉松的宇豪本次受邀擔任鮮乳力量大使,與足球賽事常勝軍文化國小足球隊進行盤球訓練,練習運球技巧。只見小球員在球場上展現高超球技,令宇豪驚呼:「他們實在太靈活了,也都有驚人的耐力與體力,不愧是冠軍球隊!」

▲鮮乳力量大使-宇豪親自下場踢球後,對文化國小足球員深感佩服!小球員們驚人的球技與表現,並把握成長三原則,真的是全台孩童的好典範。(圖/資料照片)

▲鮮乳力量大使-宇豪親自下場踢球後,對文化國小足球員深感佩服!小球員們驚人的球技與表現,並把握成長三原則,真的是全台孩童的好典範。(圖/資料照片)

文化國小足球隊教練黃瑞瑩表示,小球員每天都認真參與練習,且特別著重體能訓練,只為培養小球員耐力,才能在長時間的足球賽事中奮戰到最後一秒,踢出好成績。

黃瑞瑩教練表示,面對如此龐大的運動量,營養攝取也是校方相當注重的事情!鮮乳力量大使宇豪提醒,鈣質是幫助孩童成長的關鍵營養素,更可幫助骨骼正常發育,孩童應把握成長三原則,每天喝2份鮮乳補充鈣質,同時注重良好的運動量及睡眠,才能跟文化國小足球隊小朋友一樣有好體態、好成長。

▲球員每天都認真參與練習,且特別著重體能訓練,只為培養小球員耐力。(圖/資料照片)

▲球員每天都認真參與練習,且特別著重體能訓練,只為培養小球員耐力。(圖/資料照片)

為了擁有好體能及好成長,瑞穗鮮乳與文化國小足球隊共同鼓勵孩童把握成長三原則,一起鈣好成長基礎。

原則一:每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長,建議每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,曬太陽可產生維生素D,維生素D可幫助身體吸收鈣。

原則二:睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽,精神好。

原則三:每天兩份鮮乳

鈣質為骨骼發育的重要營養素!鮮乳為方便補充鈣質的方式,每一百毫升鮮乳含有約110毫克的鈣質,以290ml的鮮乳為例,每盒鮮乳就有319mg的鈣質,若孩童能攝取每天兩份奶(一份240ml)加上均衡飲食,很容易就能補足7-12歲孩童每日鈣質建議攝取量的800到1000毫克。

▲文化國小足球隊小朋友很愛喝鮮乳,宇豪鼓勵全台孩童以小球員為榜樣,一起鈣好成長基礎。(圖/資料照片)

▲文化國小足球隊小朋友很愛喝鮮乳,宇豪鼓勵全台孩童以小球員為榜樣,一起鈣好成長基礎。(圖/資料照片)

▲為了擁有好體能及好成長,瑞穗鮮乳與文化國小足球隊共同鼓勵孩童把握成長三原則,一起鈣好成長基礎。(圖/資料照片)

▲為了擁有好體能及好成長,瑞穗鮮乳與文化國小足球隊共同鼓勵孩童把握成長三原則,一起鈣好成長基礎。(圖/資料照片)