你吃對了嗎?現在社會審美觀偏好苗條美女,許多女性試遍各種方法,盼望消去身上的贅肉,靠飲食減輕體重,更是時下最流行的方法之一;不過《巴士的報》報導,有醫師針對4種「飲食減肥法」專業評估後表示,民眾若亂吃、誤用飲食減肥法,不但體重無法減輕,還會越減越肥!

1、
坊間傳言青木瓜除了具豐胸功效外,還有助減肥。不過醫師表示,木瓜內的酵素不僅不會幫助減肥,還會促使脂肪分解成脂肪酸,讓食物更容易被人體吸收,吃太多青木瓜反而會讓人變肥。
2、紅豆水:
紅豆水具利水消腫的功效,會讓人喝下後有變瘦的感覺,但並非長久之道,況且若紅豆煮得太爛,還會讓人體喝下時吸收大量的澱粉質,讓人越喝越胖。
3、蜂蜜水:
蜂蜜水只有在午餐後、晚餐前這一段時間喝才能減肥,而蜂蜜內含的字寡糖、果糖、葡萄糖、蔗糖等成分,不僅能幫助排便,還能提高血糖降低飢餓感。
4、
雖然綠茶含有單寧酸,能夠抑制脂肪、糖類的吸收,並幫助人體燃燒脂肪,但只靠綠茶是不能減肥的,必須配合運動才能見效;綠茶中的兒茶素,可以提高腎上腺素,對運動的強度和持久性也有幫助。